Ny uke, mer trening

Forrige ukes treningsøvelse ble en betinget suksess hos noen, mens andre koste seg opp mot 3 minutter mens de kjørte bil. Snakker vi trafikkfarlig?

Øvelse 2 burde frata alle muligheten til å trene i bilen, jeg skrev jo faktisk det i forrige øvelse. At man kunne trene i bilen. Lite klokt.

Øvelse 2:
Legg deg på ryggen på gulvet, ta tre magadrag og hold pusten i 1 minutt. Når tidsuret piper, snur du deg og tar så mange push ups du klarer (pusten skal holdes hele veien). Hvile i to min og repeter.

Videre foreslår jeg at vi opprettholder øvelse 1. Dvs kjør først øvesle 1 i 3-4-5 repetisjoner, deretter kjører du øvelse 2 med 3-4-5 repetisjoner. Minst en gang om dagen, gjerne flere.

Minner om fiskesuppe i dag